Specjalizuję się w dietoterapii chorób metabolicznych, w tym cukrzycy, oraz bilansowaniu diety – również w przypadku osób, które rozważają lub stosują dietę wegetariańską w cukrzycy. Pracuję w oparciu o aktualną wiedzę naukową, doświadczenie oraz realia codziennego życia z chorobą przewlekłą.
Jako dietetyk i osoba żyjąca z cukrzycą typu 1 rozumiem, jak wymagające bywa ciągłe monitorowanie glikemii, liczenie wymienników i presja „idealnych wyników”. Dlatego w mojej pracy łączę podejście medyczne z empatią i praktycznymi rozwiązaniami, które da się wdrożyć w codzienności – niezależnie od tego, czy Twoim celem jest stabilizacja cukrów, redukcja masy ciała, poprawa relacji z jedzeniem czy profilaktyka powikłań.
Jeśli zależy Ci na stabilniejszych cukrach, lepszym samopoczuciu i relacji z jedzeniem opartej na lekkości i zdrowej przyjemności – jesteś w dobrym miejscu.
Sprawdź poniżej dostępne formy współpracy i wybierz wsparcie dopasowane do Twoich potrzeb.
Oferta – dietetyk online w cukrzycy typu 1 i 2 oraz insulinooporności
Oferta usług dietetycznych
Pakiet dietetyczny: konsultacja online, konsultacja kontrolna, jadłospis
Rozwiń...
Kompleksowy program dla osób z cukrzycą typu 1 i 2, insulinoopornością lub nieprawidłową masą ciała, które potrzebują jasnego planu działania i profesjonalnego wsparcia dietetyka online.
To połączenie konsultacji dietetycznej, indywidualnie dopasowanego programu żywieniowego oraz wizyty kontrolnej. Pracujemy nad stabilizacją glikemii, poprawą wyników badań i wprowadzeniem trwałych zmian bez restrykcyjnych diet.
Pakiet obejmuje:
– konsultację online (30 minut),
– indywidualny program żywieniowy dopasowany do stanu zdrowia i stylu życia,
– szczegółowe zalecenia dietetyczne,
– wizytę kontrolną po ok. 10–14 dniach,
– możliwość wprowadzenia poprawek do jadłospisu.
Jeśli chcesz przestać działać metodą prób i błędów oraz otrzymać konkretną strategię żywieniową pod okiem specjalisty – to rozwiązanie dla Ciebie.
Sesja psychodietetyczna (pierwsza)
Rozwiń...
Pierwsza konsultacja psychodietetyczna online to wsparcie dla osób zmagających się z napadami objadania, poczuciem winy po jedzeniu, utratą kontroli nad ilością spożywanego jedzenia czy przewlekłym zmęczeniem z powodu restrykcyjnych diet.
Jest szczególnie istotna w przypadku chorób dietozależnych, takich jak cukrzyca typu 1 i 2, insulinooporność czy otyłość, gdzie relacja z jedzeniem bezpośrednio wpływa na stan zdrowia i wyniki metaboliczne.
Podczas 45-minutowego spotkania skupiamy się na mechanizmach stojących za Twoimi nawykami żywieniowymi – emocjach, przekonaniach i schematach działania. To fundament do budowania trwałej, zdrowej relacji z jedzeniem, także w kontekście cukrzycy i insulinooporności.
Otrzymujesz konkretne narzędzia i ćwiczenia, które pomagają odzyskać sprawczość i stopniowo wprowadzać realne zmiany.
Jeśli czujesz, że problem nie leży wyłącznie w „rozpisaniu diety”, ale głębiej – zacznij od tego spotkania.
Konsultacja psychodietetyczna (kolejna)
Rozwin...
Kolejne spotkania psychodietetyczne pozwalają utrwalać nowe nawyki i budować odporność na powrót do starych schematów.
Pracujemy nad radzeniem sobie ze stresem, presją, wyjazdami czy trudnymi emocjami – bez uciekania w jedzenie. Analizujemy postępy, aktualizujemy cele i wzmacniamy strategie, które realnie działają w Twojej codzienności.
To bezpieczna przestrzeń do pracy nad relacją z jedzeniem, w której uczysz się podejmować świadome decyzje zamiast działać impulsywnie.
Każda sesja to krok w stronę momentu, w którym jedzenie przestaje być źródłem stresu, a staje się neutralnym elementem życia. Zaczynasz rozumieć – a nie tylko wiedzieć – że je się, aby żyć; nie żyje się, aby jeść.
Każda sesja to krok w stronę momentu, w którym jedzenie przestaje być źródłem stresu, a staje się neutralnym elementem codzienności.
Z czasem zaczynasz nie tylko wiedzieć, ale realnie doświadczać, że jedzenie ma Cię wspierać – a nie kontrolować. To Ty podejmujesz decyzję, a nie impuls, emocja czy lęk przed wynikiem glikemii.
Konsultacja dietetyczna (pierwsza)
Rozwiń...
Pierwsza konsultacja dietetyczna online to fundament skutecznej dietoterapii w cukrzycy typu 1 i 2, insulinooporności, innych chorobach dietozależnych czy otyłości. To profesjonalna analiza Twojego stanu zdrowia zamiast kolejnej diety „z internetu”.
Przed spotkaniem analizuję wyniki badań, ankietę zdrowotną oraz dzienniczek żywieniowy. Podczas konsultacji przeprowadzamy pogłębiony wywiad i ustalamy realny, mierzalny cel dopasowany do Twoich możliwości i stylu życia.
Otrzymujesz konkretną strategię działania, zalecenia żywieniowe oraz podsumowanie w formie PDF.
Dodatkowo w cenie – przykładowy 3-dniowy jadłospis dopasowany do Twojej sytuacji zdrowotnej.
Konsultacja dietetyczna (kolejna)
Element nr 1
Kontrolna konsultacja dietetyczna online pozwala monitorować postępy i stan zdrowia, optymalizować cele oraz modyfikować zalecenia w trakcie procesu.
Sprawdzamy aktualne wyniki badań, samopoczucie, poziom energii oraz reakcję organizmu na wprowadzone zmiany. Aktualizujemy parametry ciała i parametry zdrowotne, a następnie modyfikujemy zalecenia tak, aby były adekwatne do Twojego etapu pracy.
To regularne wsparcie merytoryczne, które pomaga utrzymać motywację, reagować na trudności i uniknąć powrotu do starych schematów.
Jeśli chcesz działać świadomie i mieć pewność, że idziesz w dobrą stronę – konsultacje kontrolne są kluczowym elementem procesu.
Indywidualny jadłospis
Element nr 1
Indywidualny jadłospis online to w pełni zbilansowany plan żywieniowy dopasowany do Twojego stanu zdrowia, celu i stylu życia. Sprawdza się zarówno przy cukrzycy typu 1 i 2, insulinooporności, redukcji masy ciała, jak i w diecie wegetariańskiej (masz pewność, że nie pojawią się niedobory witamin i minerałów przez źle zbilansowaną dietę).
Każdy plan (7- lub 14-dniowy) uwzględnia Twoje preferencje smakowe, czas na gotowanie, budżet oraz potrzeby metaboliczne. Otrzymujesz dokładnie wyliczone kalorie i makroskładniki, co ułatwia kontrolę glikemii, świadome bilansowanie posiłków.
Dostępne warianty obejmują m.in.:
– dietę redukcyjną,
– dietę na zwiększenie masy ciała,
– dietę na utrzymanie wagi,
– jadłospis wegetariański (również w cukrzycy),
– jadłospisy w chorobach dietozależnych.
Jeśli potrzebujesz gotowego, bezpiecznego planu żywieniowego dopasowanego do Twojej sytuacji zdrowotnej – to rozwiązanie dla Ciebie.